El embarazo es un momento único y muy especial para cada mujer en el que ha de ir adaptándose a enormes cambios fisiológicos, hormonales y emocionales, y es por ello que puede convertirse en un período de gran vulnerabilidad pero a la misma vez en un periodo de gran descubrimiento interior.
En este proceso tan importante es preciso asimilar con serenidad las diferentes etapas por las que va atravesando tu cuerpo y tu mente, ayudándole a adaptarse para poder tener una mayor conexión contigo misma y con ese pequeño ser que va creciendo en tu interior.
En este tipo de Yoga trabajamos con ejercicios suaves pero a la vez muy eficaces para aliviar esas zonas del cuerpo que se van sobrecargando debido al peso físico que vas adquiriendo, ejercicios específicos de caderas y de respiración consciente que a parte de relajación física y mental, te ayudarán para ese gran momento que es el parto.
También la relajación permitirá que vayas conectando poco a poco y creando un vínculo muy especial con tu bebé.
YOGA EMBARAZADAS
Sangha Yoga
