Swagatam
Estamos especializados en Yoga acompañando los distintos momentos de la vida, accesible a todos y para todas las edades: Hatha, Embarazadas y Post parto con bebés, Yoga para niños, adolescentes y Familias, Meditación, Yoga Nidra y Yoga Restaurativo.
En esa búsqueda de equilibrio abordamos el acompañamieto también desde la Terapia Gestalt, Constelaciones Familiares, Flores de Bach, Reiki, PNL e Hipnosis, para que puedas ir re-conociéndote y disfrutando de tu día a día con mayor consciencia, vitalidad y alegría, procurándote un espacio y un tiempo en el que poder encontrarte.
El equipo
Centro con Licencia Municipal - Profesores Titulados oficialmente
Instalaciones y profesorado con Seguro de Responsabilidad Civil
Hatha yoga
"ATHA YOGA ANUSHASANAM" Yoga Sutra 1.1
Ahora empieza mi práctica de Yoga
En sentido literal Yoga significa "unión"
Una técnica ancestral que acompaña en el arte de unir el pensamiento con las emociones, las sensaciones y el cuerpo físico. Un hermoso proceso de re-conocimiento de nuestras máscaras, defensas naturales que usamos para desenvolvernos en nuestro día a día.
Todas las modalidades de yoga tienen una misma finalidad, alcanzar el Samadhi, el bienestar, el cese del sufrimiento y para ello han aparecido diversas metodologías con las que cada persona puede sentirse más cercana y a gusto.
Habiendo sido formada de base en Hatha yoga tradicional, he incorporado entre otras técnicas, el alineamiento e inspiración de las enseñanzas de anusara yoga, un sistema de Yoga Tántrico que combina la base de alienación de Iyengar y los textos tántricos de Cahemira, lo que la convierte en un tipo de yoga muy terapeutico e inspirador. Asi que las clases de hatha Yoga contienen los alinemaientos y el espítitu de Anusara Yoga. Anusara en sánscrito que significa fluir con el corazón/con la Gracia.
En este tipo de clases todos los estudiantes aprenden a cultivar una actitud sabia y noble ante la vida, a la vez que aprenden a aliviar tensiones y a transformar el estado de sus mentes, crear fortaleza a partir de los desafíos y aligerar el corazón liberando su alegría y bondad innatas.
Meditaciones guiadas
La meditación, que cultiva la atención plena y la concentración, permite acceder a estados profundos de calma mental y claridad, ayudando al equilibrio mental, emocional y físico. Es un método sencillo, que no requiere adoptar ningún tipo de creencia. Puede ser practicada por todo tipo de personas, estén o no interesadas en la ‘espiritualidad’, también con fines terapéuticos, de crecimiento personal, o simplemente para llevar una vida más equilibrada.
Diaria on Line 7 a 8 am
Las nuevas medidas de confinamiento nos han facilitado el poder acceder a través de las plataformas, a establecernos en una rutina de meditación diaria de forma práctica, en grupo, desde casa, y a primera hora de la mañana, que suele ser la más favorable para ello.
Semanal Lunes 20.30 (1h)
De manera Presencial se abre también este espacio en la escuela para practicar en grupo de forma semanal por la tarde de los Lunes a las 20.30.
Teoria Y práctica para ir adentrándonos en la comprension de la mente.
Mensual 1 domingo al mes 9 a 13h
Para aquellos que quieran profundizar un poco más en la práctica, abrimos un espacio en fin de semana de 4 horas
Yoga en Familia
Abrimos, un espacio para disfrutar del yoga en familia y poder aprender practicando, jugando, divirtiéndonos y conociéndonos a través del yoga
Un espacio diferente de acercamiento al yoga sin distinciones de edad. Yoga para todos!!
Puedes traer a tus padres, abuelos, tios, padrinos, hermanos, primos a disfrutar de un taller de yoga en familia.
Álvaro M. R.
Propietario y colaborador principal
Lleva el proyecto junto con el equipo y participa en la creación de los contenidos
Sergio N.C.
Cronista gastronómico
Escribe sobre cocina, recetas y lugares donde comer, siempre de forma sencilla y cercana